عشر خطوات لبناء الثقة في نفسك

عشر خطوات لبناء الثقة في نفسك ..!



الثقة بالنفس مطلب شرعي سلوكي نفسي .
يقول الله تعالى : " وَقَدْ نَزَّلَ عَلَيْكُمْ فِي الْكِتَابِ أَنْ إِذَا سَمِعْتُمْ آيَاتِ اللّهِ يُكَفَرُ بِهَا وَيُسْتَهْزَأُ بِهَا فَلاَ تَقْعُدُواْ مَعَهُمْ حَتَّى يَخُوضُواْ فِي حَدِيثٍ غَيْرِهِ .. " سورة النساء آية رقم : 140 وقال جل وتعالى : " وَإِذَا رَأَيْتَ الَّذِينَ يَخُوضُونَ فِي آيَاتِنَا فَأَعْرِضْ عَنْهُمْ حَتَّى يَخُوضُواْ فِي حَدِيثٍ غَيْرِهِ . . " سورة الأنعام آية رقم : 68إن الإنسان حين لا يملك الثقة بنفسه ، فإنه لن يكون قادراً على هذا السلوك التطبيقي المأمور به في الآية .ومن هنا عُلم أن ( الثقة ) مطلب شرعي ملح كما أنه مطلب سلوكي نفسي لاعتدال الفطرة واستقامة الحياة على منهج الله .أي ثقة بالنفس تريد ؟! سؤال لطيف . . أي ثقة بالنفس تريد ؟!إنها ليست ثقة : ( جنون العظمة والكبرياء ) ..!!وليست هي ثقة الحول والقوة . . !!ولكن هي : الثقة بالنفس التي تجعلك قادراً على ممارسة الحياة السعيدة - نفسياً وسلوكياً - على نور من الوحي والهدى .

عشر خطوات لبناء الثقة في نفسك

أولاً : استعن بالله ولاتعجزن . " إياك نعبد وإياك نستعين " فحولك من حول الله .. وقوتك من قوته جل وعز .. وإن داء الإستعانة العجز !كان من أكثر دعائه صلى الله عليه وسلم : " اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل "العجز : جبن وخور .والكسل : ضعف ووهن .فاستعن بالله ولا تعجزن ...إذا كنت ذا رأي فكن ذا عزيمة : : : فإن فساد الرأي أن تترددا !

ثانياً : عش متفائلاً . الدنيا. . ليل ونهار .. شمس وقمر . . عش في الليل ...روحانية السكون . . !وخذ من النهار . . طموح الجد والبكور . .!شمس تحرق .. لتشرق !وقمر يغيب .. إيذاناً بميلاد جديد ..!لماذا بعض الناس : يرسب قبل أن يدخل الامتحان ؟!ويفشل قبل أن يعمل . . ؟!والرسول صلى الله عليه وسلم كان يقول : " تفاءلوا بالخير تجدوه " !ولمّا أقبل سهيل يوم الحديبية قال : سهل أمركم !حتى تكون أكثر ثقة بنفسك : عش متفائلا !

ثالثاً : صارح نفسك بلطف . حاورها بصراحة : - ماذا تريد ؟ وهل يتوافق ما تريد مع إمكاناتك وقدراتك ؟!لا تكرهها إذن . .واسعَ في تكميلها تزكيتها . . " قد أفلح من زكاها وقد خاب من دسّأها " وكن . . لطيفاً معها . . لا تكن ليناً . . فتُعصر !ولا قاسياً . . فتُكسر !!لكن . . يا حنضلة ساعة وساعة !!كان صلى الله عليه وسلم يقول : " أمّا أنا فأصوم وأفطر ، وأصلي وأنام ، وأتزوج النساء .. فمن رغب عن سنتي فليس منّي "!النفس .. لها إقبال وإدبار . . فشمّر لها حين الإقبال . . ودارها حال الإدبار . . " لِكُلِّ عَمَلٍ شِرَّةً وَلِكُلِّ شِرَّةٍ فَتْرَةً فَطُوبَى لِمَنْ كَانَتْ فَتْرَتُهُ إِلى سُنّتِي "

- حدد ما تحب ( إمكاناتك وقدراتك ) . فلا تقض دهرك فيما ليس لك فيه ناقة ولا جمل . . إذا لم تستطع شيئا فدعه : : : وجاوزه إلى ما تستطيع 00تحرر من التبعيّة ، واستأنس بالقدوة .
- حدد سلبياتك بصدق . وابدأ بحل الأسهل منها فالأصعب . . الإنجاز يزيد الثقة ويعززها .
- اعرف ايجابياتك .. نمّها .. عززها . . اشحذ همتك من خلالها . . وافتخر بها . . إنها مشية يبغضها الله ورسوله إلا في هذا الموطن !!ربعي بن عامر . . يخرّق برمحه سرير الجبابرة في زهو وافتخار . . . جئنا لنخرج العباد من عبادة العباد إلى عبادة رب العباد !وحبيب بن زيد .. يقف بوجه مسيلمة في شموخ . . وهو يردد بثبات : إن في أذني صمم مما تقول !!حتى تكسب ثقتك بنفسك . . . تعلم كيف تحاورها بصراحة !!. .

رابعاً : أدرك العواقب والمالآت . إدراك الخواتيم . . يجعلك تستعذب الألم . . لأنك تبصر من بعده الأمل . . أحدٌ . . . أحد !!منحة في محنة !!حرّ الرمضاء . . عاقبته .. خشخشة في جنة عرضها الأرض والسماء .بخ . . بخ . . إنها لحياة طويلة . . !!والعاقبة للتقوى !!

خامساً : تعلم أن تقول : لا ! ليس . . لا !لمجرد : اللاء !إنما من أجل أن تكون صادقاً في شعورك . . عواطفك . . خلجات نفسك . . . !الحياء خير كله .. والحياء .. حياة .. فلا تقتل عواطفك . . ولا تئد مشاعرك . . بسلاح الحياء !!فما أُخذ بسيف الحياء فهو حرام !تعلم كيف تقول : لا !وأي وقت تقول بها . . . !!حسن قول ( نعم ) بعد ( لا ) : : : وقبيح قول ( لا ) بعد ( نعم ) !الإيثار .. أن تعطي وأنت قادر على المنع .. !!وأعظم العفو . . العفو عند المقدرة . . !!لله ما أعظمها . .. كلمة التاريخ . . اذهبوا فأنتم الطلقاء !!ثقتك بنفسك .. تعني أن تعبر عن شعورك . . بلا خجل !

سادساً : عبّر عن أفكارك بوضوح لا بضجيج ! إنك تستطيع أن تعبّر عن أفكارك . . وأن تُقنع بها الآخرين . . لكن عندما تكون هادئاً . . متزناً .. . الضجيج . . يلفت العيون نحوك . . والهدوء . . يأسر لك القلوب !!يدعوه ابا الوليد إلى الكفر .. فلا يضجّ أو يهتزّ . . إنما قال في هدوء . . أفرغت يا أ با الوليد . . !!فداك أبي وأمي يا رسول الله . . .يُستغضب . . فيتبسّم صلى الله عليه وسلم ابتسامة المغضب . . فهل أدركتم سرّ هذه الإبتسامة ؟!يقوم عمر رضي الله عنه في الناس خطيباً . . ايها الناس ... اسمعوا وأطيعوا . . فيقوم الشيخ الوقور . . سلمان الفارسي .. في هدوء النسمة . . لا سمع ولا طاعة !كيف يلبس الناس ثوباً واحداً وتلبس ثوبين ؟!فقال عمر يا ابن عمر أخبرهم الخبر !فقال الابن البار : إن أبي رجل طويل ولم يكفه أن يلبس ثوباً واحداً حتى أعطيته ثوبي فأضافه إلى ثوبه !!قال الشيخ الوقور . . الآن سمعاً وطاعة يا أمير المؤمنين !!لكأني بهذا الشيخ الوقور .. يقوم في هدوء وهو يخاطب الخليفة في أدب . . لا سمع وطاعة !!ترى . . كيف لو ضجّ في المسجد بالعصيان ؟!عبّر عن أفكارك بوضوح . . واترك الضجيج . . فإن أنكر الأصوات صوت الحمير !!حينها تزداد ثقة بنفسك ..!

سابعاً : اصنع ثقتك من خلال حواسك !! . حواسك .. هي منافذ إدراكك . . بها تدرِك . . ومن خلالها تُدرَك . . تعلم كيف توظّف حواسك . . لتبني ثقتك بنفسك . . حدّق .. ارمق .. تعجّب . . أشر . . . تحرك .. . كن ساكناً . . لكن بثقة . . !!كان . . . . متكئاً فجلس !!كأنما فقئ في وجهه حب الرمان !!فضحك . . . .حتى بدت نواجذه . . !!حركات واثقة . . . وظّف حواسك . . . في بناء الثقة !

ثامناً : لا تنشغل بما يقوله الناس عنك . قال الثوري - رحمه الله - : من عرف نفسه لم يضره ما قاله الناس عنه مدحاً أو ذمّاً !أنت ضعيف . . مهموم مغموم . . حين تنتظر من الناس . . مدحاً . .!!أو يثبطك منهم .. . ذمّاً . . !!الناس لن يرضيها شي . . يقولون شذّ إذا قلت ( لا ) : : : وإمّعة حين وافقتهــــم !فأيقنت أنّيَ مهمــا أُرد : : : رضى الناس لابد من أن أُذمّ !اخطُ خطوتك . . فقد حفظ التاريخ . . واثق الخطوة . . يمشي ملكاً !!من راقب الناس مات غمّاً : : : فاز باللذة الجسور !

تاسعاً : بادر . لا تمجّد إبداعات الآخرين . . من غير أن تبادر بالإبداع. . اسلل قلمك . . . سرّح طرفك . . . أرسل فكرك . .اكتب . . سطّر . . وجّه . . ابتسم . . ولو بشق تمرة !!وفي ذلك فليتنافس المتنافسون .. " لا يَسْتَوِي مِنْكُمْ مَنْ أَنْفَقَ مِنْ قَبْلِ الْفَتْحِ وَقَاتَلَ أُولَئِكَ أَعْظَمُ دَرَجَةً مِنَ الَّذِينَ أَنْفَقُوا مِنْ بَعْدُ وَقَاتَلُوا وَكُلّاً وَعَدَ اللَّهُ الْحُسْنَى وَاللَّهُ بِمَا تَعْمَلُونَ خَبِيرٌ " (الحديد:10)

ولا تكن . . ( كنتيّاً ) ... مجدك ... كنّا !! ويومك .... كنت !!وغدك .. كان !!ولا تكن ..( لواوياً ) ! " لو " كان لنا من الأمر شيء ما قتلنا . . فإن " لو " تفتح عمل الشيطان !!كن .. جريئاً مع نفسك . . وأقحمها غمار المبادرة . . . وتذكّر العواقب . . تكن اكثر ثقة بنفسك .

عاشراً : اقنع وارضَ وكن مطمئناً. عجباً . . - وأي عجب ؟ ! - إن أمر المؤمن كله له خير ، إن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له ، وإن أصابته سراء شكر فكان خيراً له ...وليس ذلك إلا للمؤمن !!واعجباً لك إيها المؤمن . .بإيمانك . . أنت أكثر الناس ثقة بنفسك . . بيقينك . . أنت أصدقهم في ثقتك بنفسك . . برضاك . . أنت أعمقهم ثقة وإطمئناناً !!فاقنَع بالمعالي . . وارضَ بالمقدّر المكتوب . . وكن مطمئناً . . تكن أوثق من نفسك . . رفعت الأقلام . . وجفّت الصحف !

وآخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمين

كالعادة ابداع رائع وطرح يستحق المتابعة شكراً لك بانتظار الجديد القادم دمت بكل خير وسلام تحياتي العطرة نورجهان

عش متفائلاً . الدنيا. . ليل ونهار .. شمس وقمر . . عش في الليل ...روحانية السكون . . !وخذ من النهار . . طموح الجد والبكور

المعارف

اسئل الله لكم العافيه والامن والامان
لتواصل هذه الخدمه المباركه
لمحمد وال محمد ص

لكم منا دعاء وتحياتي
وربي يرعاكم

مقال رائع جداً فيه كنوز من المباحث الطيبة والهادفة والدالة على الطرق التي يسلكها الإنسان لكي يكون واثقاً بنفسه لا يعتريه خوف ولا يهزه بلاء .. لقد استمتعت بقراءة موسوعة طيبة قد ملئت بجمل طيبة تحوي السلوك اللازم اتباعه للوصول إلى الثقة بالنفس وذلك من خلال الإيمان بالله والإخلاص له واتباع الهداة الميامين من آل البيت الكرام

متعك الله بفكرك الصافي والحاوي للمعرفة والعلوم النافعة في شتى مناحي الحياة

معارف اسم تجلى في عالم المعرفة ففاض بعلمه ومعرفته ليسقي به عقول العطشى ليرتووا ويهنأوا

لك الود والتقدير عزيزي المعارف وأدام عليك هذا الفكر الفائض بعلوم الأطهار

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نورجهان [ مشاهدة المشاركة ]

كالعادة ابداع رائع وطرح يستحق المتابعة شكراً لك بانتظار الجديد القادم دمت بكل خير وسلام تحياتي العطرة نورجهان

مرورك هو الاروع والاجمل ياورده نورتي بتواجدك الرائع هذا

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيد عدنان الحمامي [ مشاهدة المشاركة ]

عش متفائلاً . الدنيا. . ليل ونهار .. شمس وقمر . . عش في الليل ...روحانية السكون . . !وخذ من النهار . . طموح الجد والبكور المعارف اسئل الله لكم العافيه والامن والامان لتواصل هذه الخدمه المباركه لمحمد وال محمد ص لكم منا دعاء وتحياتي وربي يرعاكم

السيد الجليل رائع هو مرورك دوما ادامك الله ووفقك مرورك اسعدني شكرا لك

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صداح آل محمد [ مشاهدة المشاركة ]

مقال رائع جداً فيه كنوز من المباحث الطيبة والهادفة والدالة على الطرق التي يسلكها الإنسان لكي يكون واثقاً بنفسه لا يعتريه خوف ولا يهزه بلاء .. لقد استمتعت بقراءة موسوعة طيبة قد ملئت بجمل طيبة تحوي السلوك اللازم اتباعه للوصول إلى الثقة بالنفس وذلك من خلال الإيمان بالله والإخلاص له واتباع الهداة الميامين من آل البيت الكرام متعك الله بفكرك الصافي والحاوي للمعرفة والعلوم النافعة في شتى مناحي الحياة معارف اسم تجلى في عالم المعرفة ففاض بعلمه ومعرفته ليسقي به عقول العطشى ليرتووا ويهنأوا لك الود والتقدير عزيزي المعارف وأدام عليك هذا الفكر الفائض بعلوم الأطهار

لك الود والتقديراخي العزيز صــــــــ ال محمد ــــــــداح ادامك الله وادام هذه الاطلاله الرائعه لك كل الاحترام والتقدير