قلة النوم العميق ترفع ضغط الدم

تبين ان قلة النوم العميق قد تكون أحد أسباب إصابة المرء بارتفاع ضغط الدم. وأفادت شبكة "سي إن إن" الأميركية ان دراسة أعدها باحثون أميركيون على رجال تزيد أعمارهم عن 65 سنة أظهرت ان الذين نالوا القسط الأقل من النوم العميق كانوا 80% أكثر عرضة من الآخرين للمعاناة من ارتفاع ضغط الدم. وعمد الباحثون إلى دراسة وضع حوالي 800 رجل لم يكونوا يشكون من ارتفاع ضغط الدم عند بدء الدراسة. وأخضع المشاركون لاختبارات نوم وقيست حركة عيونهم خلاله لتحديد إن كان نومهم عميقاً أولا. وراقب الباحثون ضغط الرجال طوال أكثر من 3 سنوات، ليتبين ان نوعية النوم السيئة زادت من خطر إصابتهم بارتفاع ضغط الدم. وأوضحوا انه فيما كان الجميع غير مصابين بارتفاع ضغط الدم في بداية الدراسة، فقد كان 243 منهم يشكون من المرض عند نهايتها. وتبين ان الذين كانوا يحصلون على 4% من النوم العميق كانوا 1.83 مرة أكثر عرضة للمعاناة من ارتفاع من ضغط الدم من الذين يعد 17% من نومهم عميقاً ليلياً. وقالت المعدة الرئيسية للدراسة الدكتور سوزان ريدلاين "تظهر دراستنا للمرة الأولى ان نوعية النوم السيئة تضع الناس أمام خطر متزايد بالإصابة بارتفاع ضغط الدم". وأضافت ان هذا البحث يشير إلى انه في حال لم ينخفض ضغط الدم خلال النوم، فقد يتسبب الأمر بضرر في الأوعية الدموية. وتابعت ان النوم القليل قد يقلل من فعالية أجزاء الدماغ التي تتحكم بإطلاق هورمونات أو مواد مرتبطة بالتحكم بضغط الدم. أتمنى للجمع تمام الصحةوالعافية تحياتي للجميع نورجهان

نور جهان ربي ايعافيكم ويعافينا ان شاء الله

احسنتم كثيرا ووفقتم

اسئل الله لكم العافيه ان شاء الله

لتواصلون معنا هذه الخدمه المباركه

تحياتي ودعائي

يعطيج العافيه غاليتي

نورجهان

على الافاده القيمه

دمتي بوافر الصحه والعافيه

تحياتي

يعطيج العافيه غاليتي

نورجهان

على الافاده

بارك الله بكم وربي يوفقكم ويرعاكم

طرحكم جدا راائع ... واشكركم عليه

وكذلك شكري لمجهودكم الملحوظ في المنتدى

يسجل في موازين الحسنات

مع فائق الاحترام والتقدير

اخوكم علي

بارك الله فيك اختي الغاليه

ربي يعطيك الف عافيه

تحياتي

دراسة مهمة وذات فائدة عظيمة
واختيار مميز
لكِ كل الشكر ودام لنا هذا العطاء
تقبلي مني كل الود

تحية عطرة برائحة الزهور الجميلة أتقدم لكم جميعا بالشكر الجزيل لمروركم الراقي بين متصفحي المتواضع بارك الله بكم على هذا التواجد النير أسال الله لكم كل التوفيق والصلاح دنيا وأخرة يارب العالمين لكم مني كل التقدير والاحترام دمتم ودام تواصلكم الا كثر من رائع تحياتي واطيب باقات وردي خادمتكم نورجهان